【ノーブラだよ】筋トレやろーZEッ☆【下半身】

今日は上半身を中心にヤっちゃうょー☆

この放送は、一年間まったく運動していないメタボった主の筋トレダイエットを淡々と描く放送です。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スペック
　　　　　　　　　　　　昔　　　　　　　　　放送初回　　　　　　　　現在
年齢：２０代　
身長：１７２cm　
体重：　　　　　　　　６６kg　　　　　　　７５kg・・・　　　　　　　　６６.８kg

ベンチプレス：　　 ８７．５kg　　　　　　６５kg・・・　　　 　　　　８０kg

ショルダープレス：不明　　　　　　　　１２．５kg７回　　　 　１２．５kg１０回

バーベルカール： ３０kg２０回　　　　３０kg５回　　　　　　　 ３０kg１０回

デッドリフト：　　 不明　　　　　　　　　不明　　　　　 　　　　　不明

腹筋：　　　 　　　　４０回＋１０ｋｇ 　　２０回＋１０ｋｇ　　　　　２６回＋１５ｋｇ　

フロントランジ：　　不明　　　　　　　　３０kg１５回 　　　 　　 ５５kg１５回

ベントローイング： 不明　　　　　　　　４０kg１０回 　　　 　　 ６０kg７回

懸垂：器具購入検討中

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