【筋トレ】鎖骨☆キレイ？枠【肩周りやるぅ♡】

皆のコメが限界を超える糧となりますので一言お願いしまｎ。
コミュ参加、コテハンもどうぞよろしく。

本日のメニュー (1種目4-5セットのピラミッド法、☞はおすすめメニュー)
　肩のトレーニング
　　☞a.ショルダープレス(三角筋・増帽筋)
　腹筋のトレーニング
　　　a.サポートレッグレイズ(腹直筋下部)
　腰のトレーニング
　　　a.デッドリフト(脊柱起立筋)
　脚のトレーニング
　　☞a.スクワット(大腿四頭筋)

使用ダンベル
　7.5kg / 12.5kg / 17.5kg

　筋トレ履歴はプロフィールに書いてあります。