【隔日】とある企画のための体幹トレーニング枠【筋トレ部】

毎日、テスターさんと交代配信
凸開けてますが、ストレッチ終わってる時に凸する際は、各自でストレッチしてきてねー
21:10～ストレッチ
21:30～筋トレ
21:50～プロテる
腹筋１０回
腕立て１０回
背筋１０回
スクワット１０回

腹筋キープ
スクワットキープ
片足しゃがみキープ
座位状態での両足上げ
BGMはるるさん(@rurusound)に作って頂きました。文化祭のテーマ曲です！？！？

2019．11/2（土）.3（日）にバーチャルキャストで行われるイベント
【vキャス文化祭】の告知動画です
https://www.nicovideo.jp/watch/sm35588280
第二回概要
暫定テーマは学校の文化祭！テーマをHP(現在制作中)にて募集予定です！
これらのテーマに沿った生放送の合同企画です！

【文化祭概要】
【運営企画枠】11月2日 8:00~23:59・3日 8:00~23:59に行われる予定です。
【一般参加枠】開会式後8:00 ~ 23:59 閉会式前 まで好きな時間帯に行われる予定です。

https://twitter.com/vc_culture_fest