#バーチャル筋トレ部 休日朝のストレッチ編

バーチャル筋トレ部へようこそ
この放送ではそれなりの体力とそこそこの体を手に入れるためにみんなでトレーニングをする放送です！
みんなで楽しくレッツ筋トレ！

本日のトレーニング
自宅で出来る１０分ストレッチダイエット（肩こり・腰痛）
https://www.youtube.com/watch?v=KKQqf09Fjrg

自宅で出来る10分筋トレ（初級編）
https://www.youtube.com/watch?v=qOiDlprXF2w