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バーチャル筋トレ部 ストレッチ枠+いつもの筋トレ枠

(58分)

わいず
LV23

あとプレミアム会員13人のフォローでレベルアップ

バーチャル筋トレ部
みんなで楽しくレッツ筋トレ

【第一部】筋トレの前のストレッチ
筋トレの前にちょっとストレッチしない?

自宅で出来る10分ストレッチダイエット(肩こり・腰痛)
https://www.youtube.com/watch?v=KKQqf09Fjrg

タイムテーブル
23:00 凸待ち&説明
23:15 ストレッチ
23:30 各自、筋トレ枠へ移動


【第二部】いつもの筋トレ
凸枠拡大として始まった第二部はしゃらさんが新しい筋トレに挑戦しても
変わらずいつもの筋トレでいこうと思います
変化を求める方用→ co3798007 (しゃらさんのコミュ)

自宅で出来る10分筋トレ(初級編)
https://www.youtube.com/watch?v=qOiDlprXF2w

本日のメニュー
23:30 凸募集&趣旨説明
23:45 トレーニング開始
24:00 トレーニング終了、お疲れ様でした!



~筋トレ部はVR部員&リスナー部員募集中~
一緒に筋トレをしてくれる仲間を募集しています! VRを持っている人はVC内で
持っていない人もモニターの前で
参加形式はなんでもOK
時間が合わなくても大丈夫!
みんなで楽しく続けようをモットーにお互いに褒めあいながらやりましょう!




事故多発注意
よければ @ハンドル名 でコテハン残していってください
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