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二頭筋のトレーニングと雑談しつつ相談

(6時間)
中村＠トレーナー・整体師
中村＠トレーナー・整体師
LV9

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中村＠元トレーナー・職探し中の放送です
色々揃ったらYouTubeに家でやる範囲のトレーニング撮影してアップします

https://www.youtube.com/watch?v=gUIMqTbF6LY
これが450kg超えた時のパンチ動画です

https://m.youtube.com/watch?v=qhXYHh1uSoA
ベンチプレス100kg×12回

https://m.youtube.com/watch?v=_1hD4kP8aSk
リバースグリップベントオーバーローイング130kg×3回
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