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瞑想以外もアリ!日常生活でできるマインドフルネスについて解説してみた
CH
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2017/1/11(水) 20:00開始
(1時間29分)
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メンタリストDaiGoの「心理分析してみた!」
提供:メンタリストDaiGo
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講座
メンタリスト
マインドフルネス
マインドフルネス→直訳→気づき
自分が何をしているかを気づく
良い悪いを考えずあるがままとらえる
明確化する
感情は存在しているが、左右されない
あるがままを受け入れる
たいがいサイコパス
瞑想以外もアリ!日常生活でできるマインドフルネスについて解説してみた
・瞑想が苦手な人でもできるマインドフルネスを解説
・通勤通学、家事をしながらでもできるムーブメント瞑想
・マインドフルネス≠瞑想、そもそもマインドフルネスってどんな状態?
※最初の10分ぐらいは気分によっては無料で見れます。
※内容や時間は予告なく変更される可能性があります。
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ニコニコ本家アプリより使いやすい会員専用アプリ【ぬこみこ動画】つくりました。 無料ダウンロードはこちらから - iOS: https://t.co/8kDr78i9ER - Android: https://t.co/pnnurzNB1Z ケンブリッジ大学をはじめとする研究者たちから届いた、最新の研究をもとに、皆さんの人生をより良いものにする方法を考察・解説する放送です。