＠デブは痩せたらモテるのか？秘密のアジトにて運動１９日目＠

現在約４キロ減
でぶなおやじが一大決心！！！
ダイエットするよ～～～ 合コンの為に！！！
お・・おれの・・腹を見てくれ・・・・
放送内で 体重・スリーサイズを日々発表します。
３ヶ月で１５ｋｇ痩せるのが目標です。
初日　１０５ｋｇ 良いダイエットの方法あったら教えてください 、参考にさせていただきます。
主はトークスキルがない為普通に無言になります・・・

基本的に、毎回同じことをしております。
ビリー、コアリズム、HipHopABS、筋トレ、ウォーキング等

主はマイペースの為、無理は致しません・・・・
楽しく、長く続けていけて痩せれたらいいなと思います！！

ショッカーダイエットクラブ(ＳＤＣ)の会員様随時募集中です。
(一緒にダイエットするだけですｗｗ)


アドバイス職人の皆様いつもアドバイスありがとうございます！！
いろいろな方法あると思いますが、喧嘩はしないでくださいね＞＜ｗ
後でコメントチェックして、参考にしていきます！！
基本的に配信中しか運動しません＞＜
室内では上半身裸のスタイルでいきます＞＜


注：主はノンケです・・・あしからず・・・（重要ポイントです）


みくしぃ　http://mixi.jp/show_profile.pl?id=24175682
↑ここに毎日の食事等載せてます。
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