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となりで映画見てる親父がいるから無言です【定期放送】
(30分)
月、水、金定期で筋トレをしまっそー☆
目指せむきむき！
トレーニングの合間にコメ拾います
☆メニュー☆
腹筋(ワンダフルシェイプ)３０回×３セット
ダンベル（３ｋｇ）３０回×３セット
素振り（竹刀）３０回×３セット
最後はＺＡＢＡＳドリンク☆
親作品・子作品を見る目指せむきむき！
トレーニングの合間にコメ拾います
☆メニュー☆
腹筋(ワンダフルシェイプ)３０回×３セット
ダンベル（３ｋｇ）３０回×３セット
素振り（竹刀）３０回×３セット
最後はＺＡＢＡＳドリンク☆
放送中のコミュニティむきむきマッソー放送室