フォロー中の番組
3,601
2,747
-
-
-
コメント
おすすめ生放送
コメント
ダイエット【足上げ・スクワット編】
2015/4/15(水) 21:00開始
(1時間28分)
未予約
ツイートする
サトウキビ
LV
46
あとプレミアム会員
22人
のフォローでレベルアップ
フォローしていません
フォロー
放送リクエスト
講座
クルーズ待ち
コーちっぱい
コーチはどこも出てない
コーチは残念胸ん
コーチはAAカップ
太り手
太ってみた
コーチンパン
ウォートレーニングメニュー(改訂版)
ウォームアップ:足踏みジョグ
ストレッチ:ラジオ体操
筋トレ:プランク、サイドプランク、クロスレイズ、足上げ腹筋
有酸素運動:レッグランジ
ストレッチ:ラジオ体操
ビンゴ
(放送後)
入浴後の柔軟体操
親作品・子作品を見る
放送中のコミュニティ
キビちゃんキビシイ(>ω<)