【夏筋】記念すべき筋トレ１日目（さっきのは練習ってことでｗｗ）

やぁ、よくきたね。 夏までに腹筋を割るコミュニティー 略して【夏筋】 一人で筋トレできない～＞＜というそこの俺のようなお前！ 俺と一緒に筋トレしようず！今年はなんとしても腹筋割るつもりです。 ※主は人生で一度も腹筋割れたことないです。 コミュニティ入ってね。 ****************** 主の体重と身長の変化 5月10日　身長172､8cm 体重62,6kg　体脂肪率？ 開始ストレッチ５分 ↓ いつもの筋トレ１０分→腹筋、腕立て、背筋20×3 本日のメインで鍛える部位１０分→お楽しみ 終了ストレッチ５分