デブスが運動する放送　27日目

turboJamというダイエットDVDを毎日2枠やって
主が頑張って痩せる!!という誰得放送です。

部屋で一人でやってるとくじけそうなので
修造「頑張れ頑張れ負けんな負けんなお前なら出来る出来るって!!ﾄｩﾙﾙ!!」
と励ましてくれると主のやる気メーターがあがります。

■　本日のメニュー　■　
１：20分ワークアウト　←いまココ
２：20分ワークアウト　

３/１(月)企画開始現在　身長152cm　体重61.6kg
３/10(水)11:07計測　60.8kg
３/20(土)09:34計測　59.6kg
３/30(火)09:58計測　59.2kg
３/31(水)10:27計測　59.2kg


■　現在の目標　■
・三日坊主にならないようにする。これ一番大事。
・4月のうちに58kg台→維持

■　無理せず減量するために実践していること　■
・朝、昼は普通に食べて夜だけ豆腐にする
・夕飯は遅くても20時までに食べるようにする
・間食しない
・飲み物はなるべくお茶
・半身浴
・全然痩せてねーじゃんと罵られても折れない精神!!