LV10
筋トレの話 今週からジム通ってます
(30分)
本日のメニュー
スクワット ５セット
レッグプレス ４セット
椅子に座って膝伸ばすやつ ３セット
寝転がって膝曲げるやつ ４セット
また開いて閉じるトレ ４セット
親作品・子作品を見るスクワット ５セット
レッグプレス ４セット
椅子に座って膝伸ばすやつ ３セット
寝転がって膝曲げるやつ ４セット
また開いて閉じるトレ ４セット
職場のムカツクわー話いっぱい後上司死ねーーーいｸｲｯco1811387https://twitter.com/sakana_XXXL