タイムシフト有り

バーチャル筋トレ部 ストレッチ+筋トレ自主トレ枠

2018/10/10(水)開演:24:18

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バーチャル筋トレ部

出張から帰ってきたから久しぶりに放送
ストレッチ+筋トレの自主トレ
凸してもいいけど準備の時間は最小限で行きます

【第一部】ストレッチ
自宅で出来る10分ストレッチダイエット(肩こり・腰痛)
https://www.youtube.com/watch?v=KKQqf09Fjrg
【第二部】筋トレ
自宅で出来る10分筋トレ(初級編)
https://www.youtube.com/watch?v=qOiDlprXF2w



~筋トレ部はVR部員&リスナー部員募集中~
一緒に筋トレをしてくれる仲間を募集しています! VRを持っている人はVC内で
持っていない人もモニターの前で
参加形式はなんでもOK
時間が合わなくても大丈夫!
みんなで楽しく続けようをモットーにお互いに褒めあいながらやりましょう!




配信慣れてないのでミスったらゴメン

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