放送終了

【減量期】筋トレ 胸・二頭【63日目】

2018/05/17(木)開演:18:46

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胸トレ
・ベンチプレス
・デクラインベンチプレス
・ダンベルフライ
・ワンハンドクロスオーバー

二頭トレ
・バーベルカール
・ハンマーカール
・インクラインカール
・ケーブルカール

腹筋トレ
・アブローラー

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