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どすこい稽２１日目

(1時間48分)
サトウキビ
サトウキビ
LV46

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ウォームアップ：足踏みジョグ
ストレッチ：ラジオ体操
筋トレ：プランク、サイドプランク、クロスレイズ
有酸素運動：レッグランジ
ストレッチ：ラジオ体操
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